ダイエット 日記

ダイエット

投稿日:2017年6月30日 更新日:

ガチでまじで。

ダイエットを本格的にはじめました。痩せなきゃが口癖ですが、夏がくるし、足だしたいし、水着のときに恥ずかしい体型でいたくないという思いから一か月くらい前からはじめました。初めはかるく寝る前にくびれを作るという体操をしていただけだったのですが、ここ最近で筋トレも始めました。主に綺麗なくびれを細い脚をてにいれるためにやっているのであまり体重などの数字にはこだわらずにやっています。

Amazonでおすすめのクレジットカード

寝る前にスクワット20回と腹筋をきたえるレッグレイズ10回とサイドプランク30秒と背筋20回とツイッターで話題の足パカ運動30回をやっています。ぷらす時間があればお風呂あがりに足のマッサージをしています。本当は足のマッサージ毎日できたらいいのですが、バイトから帰ってお風呂入ったらもう1時半とかでゆっくりマッサージするより寝る方を優先させています。実際睡眠不足はあまりよくないですし。

食べるものにも気をつかいたいのですが、なかなか学校の食堂を利用するとうまくいかず・・・。麺類食べちゃいますね・・・。

ダイエットはなによりも続けることだと思っています!継続は力なり!8月までには素敵な体型を手に入れたいです!がんばれわたし!

審査の甘いクレジットカード特集のサイト

-ダイエット, 日記

Copyright© アオキノヒビVol2 , 2018 AllRights Reserved.